Что такое внимание
Когда вы ищете нужную строку в документе, слушаете собеседника или проверяете расчёт, вы выбираете, на какую информацию направить усилия. Внимание относится к этому выбору и управлению фокусом; оно участвует в разных задачах, а не сводится к одному игровому баллу.
Виды и свойства: в чём разница
Концентрация описывает сосредоточенность на цели, устойчивость — удержание внимания во времени, переключение — переход к другому правилу. Объём относится к охвату элементов. Произвольное внимание связано с намеренной целью, а непроизвольное — с привлечением внимания событием. В дереве это отдельные темы для изучения.
Какие упражнения выбрать
Таблицы Шульте предлагают искать элементы по порядку. Струп требует следовать правилу при конфликте слова и цвета. Зрительный поиск предлагает выделять цель среди других элементов. Начните с правил одной задачи и сравнивайте одинаковые условия, а не результаты разных тренажёров.
Найдите числа от 1 до 9
Попробуйте прямо здесь
BRAINAPPSОтветы проверяются в браузере и не отправляются на сервер.
Ваш результат
Пошаговый разбор на примере
Что подготовить
Возьмите лист и секундомер. Перенесите сетку на бумагу без изменения расположения. Задача — находить числа по порядку и фиксировать выбранные клетки.
Образец задания
Что делать по шагам
До старта сформулируйте правило: «Нахожу 1, затем 2 и так далее до 9; не пропускаю числа».
Запустите секундомер. Указывайте каждое число на сетке и записывайте его положение: строка сверху вниз, столбец слева направо.
Если указали неверную клетку, поставьте отметку ошибки, исправьте выбор и продолжайте с нужного числа. Не стирайте ошибку из записи.
После 9 остановите время. Сначала завершите весь маршрут, а уже потом раскройте проверку ниже.
Как проверить результат
Правильные положения: 1 — (1,2), 2 — (3,3), 3 — (2,1), 4 — (3,1), 5 — (2,2), 6 — (1,3), 7 — (2,3), 8 — (1,1), 9 — (3,2). Проверьте все девять выборов. Запишите время и число неверных указаний отдельно.
Следующая попытка
Перемешайте числа для нового поля 3×3. Сохраняйте размер, порядок поиска и способ записи: на знакомом расположении вы можете запомнить маршрут, поэтому его время учитывайте отдельно.
Примеры в повседневных задачах
Найти нужный рейс на табло
Вы встречаете человека и ищете на табло рейс из Казани, прибывающий около 18:00. Рядом есть рейсы в Казань и рейсы из других городов с похожим временем. Нужно одновременно учитывать направление, город и время, а затем проверить номер рейса. Внимание помогает выбрать нужную строку среди похожих.
Проверить только даты
В договоре нужно сверить даты с календарём проекта. На первом проходе вы выделяете только даты и сравниваете их с исходным планом, не исправляя пока стиль и пунктуацию. Здесь внимание направлено на заранее выбранный признак: важны найденные несовпадения и пропущенные даты.
Вернуться к сборке после перерыва
Вы собираете полку по инструкции, но прерываетесь на звонок. Вернувшись, сверяете последнюю установленную деталь со схемой и находите следующий шаг, вместо того чтобы начинать действовать наугад. Ситуация сочетает возвращение внимания к цели с проверкой того, что уже сделано.
